Das Mikrobiom

Da lebt was in dir!

In unserem Körper leben ca. 38 Billionen Bakterien, Viren und Pilze. Eigentlich ganz schön gruselig, aber gut so, denn diese sind überlebenswichtig.

Bekommt ihr auch diesen Hype um das Mikrobiom mit?

Ein wirklich spannendes und faszinierendes Gebiet.

Das Thema begegnete mir in Vorträgen, wie z. B. kürzlich in Hamburg mit Dr. Hauss, mikrobiologische und enterale Diagnostik und Frau Dr. Finzel, Ernährungswissenschaftlerin.

Die Forschung um das Mikrobiom belegen tausende von Studien: Welche Bakterienzusammenstellungen uns gesund halten und welche uns krank machen. Und die spannende Frage: Wenn wir unser Mikrobiom verändern, können wir damit bestehende Krankheiten heilen?

Nachdem Dr. Hauss uns einen sehr wissenschaftlichen Vortrag über das Mikrobiom gehalten hatte, referierte Frau Dr. Finzel im anschließenden Vortrag über was im Verdauungstrakt geschieht, wenn die Nahrung zu wenig Ballaststoffe enthält und sprach somit Empfehlungen über die darmgesunde Ernährung aus.

Außerdem wurde davon berichtet, dass das Mikrobiom sich nicht nur in unserem Darm befindet, sondern auch auf der Haut oder in unserer Mundhöhle (orales Mikrobiom), davon ca. 33.000 Bakterien-Arten, Schleimhäute, etc.

Störungen des oralen Mikrobioms können zu Kariesentwicklung und parodontalen Erkrankungen führen, hieß es.

Ja, das kenn ich gut, das war einmal mein Thema.

Vor einigen Jahren litt ich an Paradontitis, eine Krankheit, die sich u.a. aufgrund eines gestörtem oralen Mikrobioms entwickeln kann.

Aufgrund von fermentierten Gemüse, das ich u.a. täglich in flüssiger und optimal verwertbarer Form und in hoher Bioverfügbarkeit zu mir nehme (gerne könnt ihr mich genauer danach fragen) und aufgrund der Ernährungsumstellung, bin ich glücklicherweise diese unangenehme Krankheit los und darf mich noch viele Jahren meiner schönen eigenen Zähne erfreuen. Das Lob meines Zahnarztes in meinen halbjährigen Prophylaxebehandlungen und auch seiner etwas ungläubigen Aussage: 'Wie, Sie haben nur die Ernährung umgestellt?' bestärken mich auf meinem Weg. ;-)

Seit Jahren wird davon berichtet, dass eine gesunde Darmflora (Mikrobiom) für unsere Gesundheit und unser seelisches Wohlbefinden entscheidend ist.