- Stress abbauen, Energie tanken, Balance finden -
Yogakurse & Präventionskurse (kassenbezuschusst) – in Präsenz und Online
Ernährungsberatung & dōTERRA-Wellnessberaterin
Yogakurse LIVE Onlineseminar
mit Krankenkassenzulassung
(unterstützt von deiner gesetzlichen Krankenkasse - bis zu 100% Rückerstattung möglich)
📍ONLINE über Zoom - bequem bei dir zu Hause
👉🏻Einstieg jederzeit möglich!
Achtsamkeit durch Hatha Yoga – dein Präventionskurs (LIVE Online)
Stärke deine Muskulatur, werde beweglicher und finde tiefe Entspannung.
In diesem zertifizierten Präventionskurs lernst du, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und deine Haltung zu verbessern – für ein rundum gutes Körpergefühl.
Stabilisierende und mobilisierende Übungen fördern deine körperliche und mentale Stärke. Atemübungen und Meditation beruhigen das Nervensystem, schärfen die Konzentration und bringen innere Gelassenheit.
Dein Live-Online-Kurs ist deine Einladung, bei dir selbst anzukommen – jede Bewegung, jede bewusste Atmung bringt dich in Balance mit Körper, Geist und Leben.
TERMINE im LIVESTREAM
📍HATHA YOGA - LIVE Onlineseminar über Zoom - Nächster Kurs im Januar 2025
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Sonntags
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8:45 - 10:00 Uhr - Hatha Yoga
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8x 75 Min.
📍 YIN YOGA - LIVE Onlineseminar über Zoom – ab Oktober 2025
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Mittwoch, 15. Oktober - 10. Dezember 2025
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19:30 - 20:30 Uhr
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8 x 60 Min.
• Flexible Teilnahme bequem von zu Hause
• Ideal für Vielbeschäftigte & Mütter
💶 Preise pro Kursblock (8 Termine)
• Hatha Yoga – 8× 75 Min: 160 €
• YIN Yoga – 8× 60 Min: 150 €
Dein Nutzen
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Rücken kräftigen & Haltung verbessern
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Nacken-, Schulter- & Rumpf stabilisieren
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Immunsystem & Energie stärken
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Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Das erwartet dich
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Achtsame Hatha-Yoga-Flows – mobilisierend, kraftvoll & entspannend
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YIN Yoga – regenerierend, tiefgehend & ruhig
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Atemübungen & Meditationen – für Klarheit & Energie
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Individuelle Anpassung mit Hilfsmitteln – für maximalen Komfort
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Übungsblatt für zu Hause – bring Achtsamkeit in deinen Alltag
Für wen geeignet?
Für alle, die sich nach einem achtsamen Ausgleich zum Alltag sehnen – egal ob Einsteiger oder Geübte.
Ideal bei:
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beruflichem Stress
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familiären Verpflichtungen
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innerer Unruhe oder Erschöpfung
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dem Wunsch nach mehr Balance, Kraft und Entspannung
📜 Teilnahmebescheinigung inklusive
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse. Eine Bezuschussung von bis zu 100 % ist möglich.
📩 Anmeldung
Dein Platz ist mit der Bestätigungs-E-Mail und Bezahlung gesichert.
💌 Kontaktiere mich gerne bei Fragen unter whatsApp: 05130 960543.
Gerne kannst du auch deine Fragen telefonisch mit mir besprechen.
Hatha YOGA ist für dich, wenn...
– du deinen Körper stärken und gleichzeitig entspannen möchtest
– du deine Rückenmuskulatur aufbauen und deine Haltung verbessern willst
– du mehr Ruhe und Klarheit in deinen Alltag bringen willst
– du dein Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren möchtest
Hatha Yoga verbindet sanfte Bewegung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Es hilft dir, wieder im Hier und Jetzt anzukommen und deinen Körper besser wahrzunehmen.
Probier’s aus – dein Nervensystem wird es lieben.
Hatha Yoga - dein Präventionskurs
Stressreduktion, Energie & Balance - LIVE Onlineseminar – zertifizierter Präventionskurs.
✅ Krankenkassenzuschuss möglich!
Wann?
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ab 18. Januar 2025
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8:45 - 10:00 Uhr
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8 Termine à 75 Min.
Nächster Termin im Januar 2025 (Anmeldung offen)
Kosten?
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160 EUR
Wo?
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ONLINE, bequem bei dir zu Hause
YIN YOGA ist für dich, wenn...
– du unter Strom stehst und endlich runterfahren willst
– du tief entspannen und neue Energie tanken möchtest
– du Faszien und Gelenke sanft mobilisieren willst
– du Schlafprobleme oder innere Unruhe abbauen möchtest
– du dir bewusste Zeit nur für dich gönnen willst
YIN Yoga entschleunigt. Entspannt. Erdet.
Probier’s aus – dein Nervensystem wird es lieben.
YIN Yoga - dein Präventionskurs
Achtsamkeit durch sanftes Hatha Yoga - LIVE Onlineseminar – zertifizierter Präventionskurs.
✅ Krankenkassenzuschuss möglich!
Wann?
-
Mittwoch, 15. Oktober - 10. Dezember 2025
-
19:30 - 20:30 Uhr
-
8 x 60 Min.
Kosten?
150 EUR
Wo?
LIVE ONLINE - Flexible Teilnahme bequem von zu Hause
Preismodell & Informationen
Präventionskurse LIVE Onlineseminar - Krankenkassenzuschuss möglich!
Kursblock: 8 x 75 Min. – 160,00 €
Kursblock: 8 x 60 Min. – 150,00 €
Einzelstunde: 20,00 €
Probestunde: 10,00 €
Durch den Krankenkassenzuschuss zahlen Teilnehmer effektiv weniger.
Yogakurse sind erst nach Zahlungseingang verbindlich gebucht.
Stornierungsbedingungen:
Yogakurse: Eine Stornierung oder das Nachholen einer Stunde ist möglich,
wenn die Absage mindestens 24 Stunden vor Kursbeginn erfolgt.
Verhinderung: Solltest du verhindert sein, kannst du eine Ersatzperson benennen.
Schreibe mir dazu eine kurze Nachricht unter: mail@bettina-kahmann.com
Präventionskurse – So bekommst du den Zuschuss von deiner Krankenkasse
1. Buche deinen Kurs bei mir!
Wir üben in kleinen Gruppen mit maximal 15 Teilnehmer:innen in einem schönen hellen Yogaraum im Sport- und Tanzhaus (Blau-Gelb Elze e.V.) in Wedemark-Elze.
Ein Kursblock umfasst 8 Einheiten à 75 Min. und kostet aktuell 160,00 EUR.
2. Genieße die wohltuende Wirkung von Yoga!
Yoga ist eine anerkannte Maßnahme zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Deshalb bezuschussen viele Krankenkassen meine Kurse – du tust also nicht nur etwas Gutes für dich, sondern bekommst sogar einen Teil der Kursgebühr zurück.
3. Reiche deine Teilnahmebescheinigung ein
Nach erfolgreichem Abschluss (mind. 80 % Teilnahme) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du ganz einfach bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die Erstattungshöhe und -häufigkeit variiert je nach Krankenkasse – informiere dich am besten vorab. Viele Kassen bieten mittlerweile die Möglichkeit, die Bescheinigung direkt online oder per App hochzuladen.
4. Übe auch zu Hause weiter
Zusätzlich bekommst du begleitende Unterlagen mit Übungen und Impulsen aus den Stunden, die dich motivieren, Yoga auch in deinen Alltag zu integrieren.
5. Freu dich über deine Erstattung – und buche direkt den nächsten Kurs!
Nutze den Zuschuss und gönn dir regelmäßige Yoga-Zeit für dich.
Ich freue mich auf dich! 💛
Das sagen meine Teilnehmer:Innen
Liebe Bettina,
Ich muss sagen, die letzte Yogastunde war einfach der Hammer.
Eine Reise zu mir selbst und in meine Weiblichkeit in meinem bei dir so sicheren SafeSpace.
Ich liebe es, wie Du jede einzelne Yogastunde für uns vorbereitest und dir immer wieder etwas Neues einfallen lässt.
Die aktuelle Dienstags-Reise der ersten Wochen in diesem Jahr durch unsere wichtigsten Chakren mit liebevoll extra von dir ausgewählter passender Musik, speziell zum Chakra passenden Übungen, Affirmationen und einem passenden unterstützendem Öl, zeigen immer wieder mit wieviel Herzblut du deine Yoginis begleitest.
Deine positive Art, deine unermüdliche Energie und deine weibliche Ausstrahlung sind einfach ansteckend und motivieren mich immer am Ball zu bleiben.
Vielen Dank liebe Bettina für diese tollen Dienstag Abende - sie sind einfach eine echte Bereicherung für mich.
DEINE CATALIN
Catalin Schröder
@lakaro.kinderwelt
Yogaraum im Sport- und Tanzraum bei
Blau-Gelb-Elze e.V.
Adresse
Kuckucksweg 90
30900 Wedemark
Kontakt
Yogaraum im YOUR Active Place
Wedemark-Scherenbostel
Adresse
Am Husalsberg 1
30900 Wedemark-Scherenbostel
Höpershof