Namasté
Kopf aus, Yoga an! Erlebe es selbst und spüre, was es mit dir macht!
Bettina
Schön, dass du hier bist.
Yoga und ätherische Öle sind meine Berufung, die ich mit all meinen Sinnen lebe, erfahre und mit Begeisterung weitergebe!
Die Vielfalt und Ausgewogenheit in meinem täglichen Tun bereichern mich: Vom Personal Training über Gruppenunterricht bis hin zu Beratungen, Workshops, mein LIVE YogaClub, Onlinekursen und Yoga-Retreats auf Mallorca erfüllt mich jede Stunde mit Freude.
Jede gemeinsame Reise mit euch birgt unvergessliche Momente und neue Erlebnisse!
Für weitere Informationen schaue dich hier gerne auf meiner Website um und hoffe, dass auch dich die Begeisterung für Yoga und ätherische Öle erreicht!
Ich biete dir...
...die gesamte Bandbreite meiner Erfahrungen und meines Wissens, um gezielt 1:1 an deinen individuellen Bedürfnissen zu arbeiten. Als Yoga Anfängerin oder Fortgeschrittene oder wenn du mit Stress zu kämpfen hast, bist du bei mir genau richtig.
Speziell bei Rückenbeschwerden, Kopf-, Nacken-, Schulter- oder Knieschmerzen sowie bei Depressionen und Burnouts kann ich einen Ausgleich schaffen.
Mein Ziel ist es, Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einem festen Bestandteil deines Lebens zu machen, den du mit Freude integrierst.
Einer der größten Vorteile des Personal Trainings ist seine Flexibilität - sowohl in Bezug auf die Art und das Tempo der Erreichung deiner Ziele als auch auf die Räumlichkeiten und das passende Zeitmanagement!
Personal Training für Frauen in der Lebensmitte
Yoga
Personal Training
Bist du bereit für eine ganz neue Erfahrung im Yoga?
Du denkst vielleicht darüber nach, was Yoga Personal Training so einzigartig macht, besonders in Anbetracht der Vielzahl von Gruppenkursen. Doch die meisten Frauen in der Lebensmitte sind überrascht, wie anders die Erfahrung ist, wenn sie zum ersten Mal eine Yoga Personal Training-Stunde selbst erleben.
Yoga Personal Training, auch bekannt als "private Yogastunden" oder "Einzelunterricht", bietet eine völlig neue Art der Praxis, wie ich während meiner +300-Stunden-Fortbildung entdeckt habe! Diese Form des Trainings ermöglicht es uns Trainern, die Praxis vollständig an die Bedürfnisse deines Körpers anzupassen und dich auf dem Weg zu deinen Zielen zu unterstützen. Durch meine vollständige Konzentration auf dich kann ich die Körperhaltungen (Asanas) und Techniken speziell für dich auswählen, anstatt sie für eine gemischte Gruppe zusammenzustellen. Auf diese Weise erzielst du schnell Fortschritte und erlebst nachhaltige Verbesserungen in deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden.
Stärke und Fitness
Entspannung
Wohlbefinden
Für wen ist Yoga Personal Training geeignet? Die Vielfalt der Vorteile passt zu jeder Lebensphase und jedem Bedürfnis!
Du bist Anfängerin:
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Als Anfängerin möchtest du möglicherweise nicht im Gruppentraining beginnen, da du dir mehr Aufmerksamkeit und Anleitung wünschst, um die Grundlagen des Yoga sicher zu erlernen.
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Du könntest dich beim Gruppentraining unsicher fühlen, besonders wenn du Bedenken hast, dass deine Fähigkeiten nicht mit denen der anderen Teilnehmer mithalten können
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Mit einer persönlichen Yogalehrerin kannst du deine Fragen stellen und auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen, was besonders wichtig ist, wenn du gerade erst mit Yoga beginnst.
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Du möchtest Yoga nutzen, um Flexibilität und Beweglichkeit in deinem Körper zu verbessern und dich vitaler zu fühlen.
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Ein individuelles Yoga-Training kann speziell auf deine Bedürfnisse und körperlichen Herausforderungen in der Lebensmitte zugeschnitten werden.
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Yoga hilft dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden, was besonders in dieser Lebensphase wichtig ist, um mit den täglichen Anforderungen umzugehen.
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Durch gezielte Yoga-Übungen kannst du deine Körperhaltung verbessern und Rückenschmerzen lindern, die oft im mittleren Lebensalter auftreten können.
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Mit einer erfahrenen Yogalehrerin kannst du deine Praxis verfeinern und dich sicherer in den verschiedenen Asanas fühlen, während du gleichzeitig auf deine individuellen Grenzen und Bedürfnisse eingehst.
Du bist schon eine Yogini:
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Wenn du deine Praxis bereichern oder dich auf bestimmte Asanas konzentrieren möchtest, bestimmst du im Einzeltraining den Fokus – ob Handstand oder Königstaube, hier ist deine Chance!
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Wenn du gestresst bist und zusätzliche Motivation benötigst, um dran zu bleiben und dein Bestes zu geben, lockt dich das Personal Training sicher aus deiner Komfortzone und zeigt dir, was dein Körper alles kann.
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Wenn du Yoga als Ergänzung zu deiner Hauptdisziplin praktizieren möchtest, sei es als Sportlerin, kann es nicht nur zur Erholung beitragen, sondern auch deine Leistung steigern.
Du verdienst es:
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Eine volle Stunde, in der du im Mittelpunkt stehst, ist etwas ganz Besonderes in dieser hektischen Welt.
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Oder du kannst sie auch als Gutschein an einen lieben Menschen verschenken.
YOGA
Yoga ist oft bekannt, doch das wahre Verständnis davon bleibt vielen verborgen.
Für mich verkörpert Yoga das Gefühl, das einen erfüllt, wenn man den Yogaraum verlässt. Sportlich betrachtet, fordert kaum ein anderes System so viele Muskelgruppen gleichzeitig heraus. Durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung bleibt kaum Raum für Alltagsprobleme. Der Atem spielt hierbei eine entscheidende Rolle, indem er Körper und Geist in Harmonie bringt.
InsideOut Yoga – Bei der Gestaltung meiner Stunden schöpfe ich aus meinen langjährigen Erfahrungen in Tanzpädagogik, Pilates, Faszientraining und AROHA. Der wöchentlich wechselnde Themenschwerpunkt eröffnet vielfältige Möglichkeiten, weit über rein körperliche Benefits hinaus. Inspirationen sammle ich bei meinen stetigen Fort- und Weiterbildungen.
Nimm dir Zeit für dich selbst und entscheide, ob ein individuelles Personal Training für dich die beste Möglichkeit ist, um deine Yogapraxis zu beginnen und zu vertiefen.
Häufig haben wir keine Zeit, uns selbst zu reflektieren und ungesunde Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern. Ich helfe dir, eine Verbindung zu dir selbst herzustellen, einfühlsam, herzlich und in aller Ruhe, ohne Zeitdruck.
Du musst nicht alles alleine bewältigen!
Mit Unterstützung geht es einfacher und schneller. Ich begleite dich mit meiner langjährigen Erfahrung, Expertise und einer Vielzahl von Methoden im Bereich Yoga, Stressprävention und Atemtherapie tiefgreifend durch diesen heilenden und ganzheitlichen Prozess.
Ich teile nur das, was ich selbst erlebt und für hilfreich befunden habe.
Meine Expertise:
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Begleitende Kinesiologin
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Brain-Gym®️-Instructorin
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Theta Healing®️Practitioner
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Lerntherapeutin
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Ernährungsberaterin (basefood)
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Homöopathin (3-jährige Ausbildung)
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Pilatestrainerin
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Aroha & Kaha Advanced Trainerin
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zertifizierte Aromafachberaterin - Wellness Advocate dōTERRA
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Yogalehrerin +200h (IFYG)
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Yin Yogalehrerin +60h
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Yogalehrerin +500h (Unit Yoga)
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Yoga Personal Trainerin (Unit Yoga - 60h)
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seit zwei Jahrzehnten Trainer- und Lehrerfahrung in Präsenz
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Gründerin des LIVE YogaClub Online Kursprogramm (seit März 2020)
Preise* für eine Einheit (60 min):
Vor Ort in meiner Praxis oder Online via Zoom: 129 Euro
Bei dir zu Hause: 149 Euro
Am Wochenende: 149 Euro
Ein unschlagbares Angebot, um einzusteigen:
Sichere dir jetzt 3 Personal Trainings zum exklusiven Preis von nur 299 EUR anstatt 387 EUR! Du sparst 88 EUR! (Einmalig pro Kundin verfügbar.)
*Alle Preise verstehen sich inklusive MwSt.
Wo und wann findet das Personal Training statt:
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Das Personal Training kann entweder persönlich in Wedemark und Umgebung oder ortsunabhängig via Zoom stattfinden.
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Die Terminabsprache sowie das kostenlose Vorgespräch finden telefonisch statt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Namasté
Bettina