Shinrin Yoku – Waldbaden für die Seele: Warum dieser Duft für mich und meine Yogaschüler:innen so wohltuend ist 🌿 Pure Entspannung
- bettinakahmann
- 7. Apr.
- 4 Min. Lesezeit
Es gibt Orte, die uns sofort spüren lassen, dass wir lebendig sind. Für mich ist dieser Ort der Wald.Dort finde ich etwas, das ich nirgends sonst so tief erlebe: Ruhe, Erdung, Entspannung auf Zellebene.
Wenn ich durch den Wald gehe, atme ich nicht nur frische Luft – ich atme Heilung. Mein Nervensystem beruhigt sich fast augenblicklich, meine Gedanken sortieren sich, mein Atem wird langsamer und tiefer. Ich komme an – bei mir.
Doch es ist nicht nur der Körper, der sich entspannt. Auch emotional ist der Wald für mich pure Meditzin. Er trägt mich, wenn ich erschöpft bin. Er klärt mich, wenn alles zu viel wird. Ich spüre Geborgenheit, Verbindung, Loslassen.Manchmal fließen Tränen, manchmal kehrt einfach nur Stille ein – aber jedes Mal passiert etwas Heilsames in mir.
Dieses Gefühl ist für mich unbezahlbar. Und gleichzeitig weiß ich, wie oft genau dafür die Zeit fehlt. Der Alltag mit all seinen Aufgaben, Terminen, Verpflichtungen – nicht immer ist ein Waldbesuch möglich, auch wenn die Sehnsucht danach groß ist.
Genau hier kommt mein absoluter Herzensduft ins Spiel - Entspannung garantiert:
Shinrin Yoku von dōTERRA. Diese ätherische Ölmischung bringt mir das Walderlebnis direkt nach Hause – mit all seiner körperlichen und emotionalen Wirkung.
Sie heißt nicht umsonst wie das japanische Waldbaden – denn genau das verkörpert sie: tiefe Entspannung, natürliche Erdung, emotionale Klärung und das Gefühl, mit der Natur (und sich selbst) verbunden zu sein.
🌲 Mein persönlicher Alltag mit Shinrin Yoku:
An stressigen Tagen gebe ich ein paar Tropfen in den Diffuser und schließe die Augen. Es dauert keine zwei Minuten, bis ich spüre, wie mein ganzer Körper loslässt. Ich nutze den Duft auch unterwegs – im Auto, im Flugzeug, auf unseren Reisen. Oft trage ich ihn direkt auf die Handgelenke auf oder inhaliere tief aus den Händen.
Nach einem langen Unterrichtstag oder einer intensiven Yogastunde ist Shinrin Yoku mein kleines Ritual. Es bringt mich wieder zu mir zurück – ganz sanft, ganz still, aber unglaublich kraftvoll.
Und emotional?
In Momenten der Überforderung schenkt mir der Duft Halt. Wenn ich traurig bin, wirkt er tröstend. Wenn ich unruhig bin, beruhigt er mein Herz. Er wirkt wie eine stille Umarmung – ein Duft, der tief berührt.
💬 Erfahrungen meiner Yogaschüler:innen und Kundinnen:
Eine meiner Yoga-Schülerinnen sagte mir nach der ersten Anwendung:„Ich hatte das Gefühl, ich stehe mitten im Wald, obwohl ich in meiner Küche war. Ich war plötzlich ganz ruhig – wie nach einem Tag in der Natur.“
Sabine (52), die als Lehrerin unter starkem Druck steht, meinte:„Ich nutze Shinrin Yoku in der Pause. Zwei tiefe Atemzüge, und mein Stresslevel sinkt sofort. Es ist wie eine kleine Auszeit mitten im Alltag.“
Und bei einer Teilnehmerin meiner Mallorca-Yogareise wurde der Duft zum Schlüsselmoment:„Ich konnte abends im Hotelzimmer nicht zur Ruhe kommen – bis ich Shinrin Yoku probiert habe. Seitdem ist es mein Schlafbegleiter.“
💚 Warum Shinrin Yoku so besonders ist:
Diese Ölmischung enthält ätherische Öle von verschiedenen Bäumen – wie Zypresse, Fichte, Hinoki oder Zedernholz.Diese Bäume geben sogenannte Terpene ab – natürliche Pflanzenstoffe, die erwiesenermaßen:
– das Immunsystem stärken
– die Ausschüttung von Stresshormonen senken
– die Konzentration verbessern
– das Nervensystem regulieren
– die Schlafqualität steigern
Und emotional:
– lösen sie Anspannung und innere Unruhe
– fördern das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit
– helfen, tiefer zu fühlen, loszulassen, zu verarbeiten
– stärken die Verbindung zu dir selbst und zur Natur
Mit jedem Atemzug nimmst du also nicht nur den Duft auf – du atmest echte Waldmedizin für Körper, Geist und Seele ein.
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Wenn du Shinrin Yoku – oder andere ätherische Öle – über mich bestellst oder dein dōTERRA-Konto über mich anlegst, bekommst du 25 % Rabatt auf alle Produkte.
Das lohnt sich besonders, wenn du regelmäßig mit Ölen arbeitest oder tiefer einsteigen möchtest.Und du bekommst viele weitere Vorteile:
✨ Willkommenspaket mit Mini-Diffuser
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Stell dir deinen Warenkorb so zusammen, wie es für dich passt: Füge Lieblingsöle hinzu, lass andere weg – du entscheidest, was dir guttut. 💚
Ich begleite dich gern bei der Auswahl und beantworte all deine Fragen.
Shinrin Yoku ist für mich mehr als nur ein Duft. Es ist ein Gefühl. Eine Erinnerung daran, wie gut es sich anfühlt, ganz bei sich zu sein.
Wenn du bereit bist für mehr Ruhe, Erdung, emotionale Heilung und innere Balance, dann probier diesen Duft unbedingt aus.
Dein Körper, dein Geist und dein Herz werden es dir danken. 🌿
Melde dich bei mir – ich begleite dich gern.
Shinrin Yoku ist nicht nur ein Duft – es ist Wald in der Flasche. Diese Mischung ist für mich wie ein tiefer Atemzug mitten im Grünen – beruhigend, erdend, stärkend.
Die enthaltenen Baumöle wie Zypresse, Fichte, Hinoki und Zedernholz geben sogenannte Terpene ab – natürliche Pflanzenstoffe, die unglaublich kraftvoll wirken:Sie aktivieren deine natürlichen Killerzellen, stärken dein Immunsystem, senken den Cortisolspiegel und helfen deinem Nervensystem in die Regulation.
Du fühlst dich ruhiger, klarer, sicherer – und gleichzeitig innerlich gestärkt.Gerade in fordernden Zeiten schenkt dir dieser Duft das Gefühl: Ich bin gehalten. Ich bin verbunden. Ich bin bei mir.
Für zu Hause, unterwegs, im Unterricht, auf Reisen – mein täglicher Begleiter.Und genau deshalb: von Herzen empfohlen. 💚
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