- Stress abbauen, Energie tanken, Balance finden -
Yogakurse & Präventionskurse (kassenbezuschusst) – in Präsenz und Online
Ernährungsberatung & dōTERRA-Wellnessberaterin
Yogakurse mit
Krankenkassenzertifizierung
Achtsamkeit durch Hatha Yoga
(unterstützt von deiner gesetzlichen Krankenkasse - bis zu 100% Rückerstattung möglich)
Drei Standorte:
📍 Sport- und Tanzhaus, Blau-Gelb Elze
📍 YOUR Active Place, Höpershof
📍 Online über Zoom
👉🏻 Einstieg in den laufenden Kurs. jederzeit möglich.
Hatha Yoga - dein Präventionskurs: Kraft, Flexibilität & innere Balance
Erlebe, wie du mit Hatha Yoga deine Muskulatur stärkst, beweglicher wirst und Stress loslässt.
Dieser zertifizierte Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst (bis zu 100 %).
Inhalte
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Kraftvolle & mobilisierende Hatha-Yoga-Flows
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Regenerierendes YIN Yoga
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Atemübungen & Meditation für Klarheit und Ruhe
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Yoga Nidra für Tiefenentspannung
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Übungsblatt für zu Hause
👉🏻 Für alle geeignet – ob Einsteiger oder Geübte.
Ideal bei Stress, Verspannungen, Erschöpfung oder dem Wunsch nach mehr Balance.
Neue Kurse im Oktober 2025
📍 Sport- und Tanzhaus, Elze
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Dienstag, 14.10. – 09.12.2025 • 18:00 Uhr Hatha Yoga (8x75 Min.)
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Dienstag, 14.10. – 09.12.2025 • 19:30 Uhr YIN Yoga (8x60 Min.)
📍 YOUR Active Place, Höpershof
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Mittwoch, 15.10. – 10.12.2025 • 16:30 Uhr - Hatha Yoga (8x75 Min.)
📍 Online via Zoom 💻
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Mittwoch, 15.10. – 10.12.2025 • 19:30 Uhr - YIN Yoga (8x60 Min.)
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Sonntag, 18.01. – 08.03.2026 • 8:45 Uhr - Hatha Yoga (8x75 Min.)
👉🏻 Einstieg jederzeit möglich.
Dein Nutzen
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Rücken kräftigen & Haltung verbessern
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Nacken-, Schulter- & Rumpf stabilisieren
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Immunsystem & Energie stärken
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Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Das erwartet dich
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Hatha-Yoga-Flows – mobilisierend, kraftvoll, entspannend
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YIN Yoga – regenerierend, tiefgehend, ruhig
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Atemübungen & Meditation – für Fokus, Klarheit & Energie
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Yoga Nidra – Tiefenentspannung auf allen Ebenen
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Individuelle Anpassungen mit Hilfsmitteln – maximaler Komfort
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Übungsblatt für zu Hause – Achtsamkeit im Alltag
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Heller, großzügiger Raum mit frischer Luft
Für wen geeignet?
Für alle, die einen achtsamen Ausgleich zum Alltag suchen – ob Einsteiger oder Geübte.
Besonders hilfreich bei:
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beruflichem Stress
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familiären Verpflichtungen
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innerer Unruhe & Erschöpfung
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dem Wunsch nach mehr Balance, Kraft & Entspannung
📜 Teilnahmebescheinigung inklusive
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse. Eine Bezuschussung von bis zu 100 % ist möglich.
📩 Anmeldung
Dein Platz ist mit der Bestätigungs-E-Mail und Bezahlung gesichert.
📩 Fragen?
Kontaktiere mich gerne unter whatsApp: 05130 960543.
Gerne kannst du auch deine Fragen telefonisch mit mir besprechen.
Einstieg jederzeit möglich – sichere dir deinen Platz!
Hatha YOGA ist für dich, wenn...
✨ du Stress abbauen und innere Ruhe finden willst
✨ du deine Muskeln, Gelenke und Faszien sanft mobilisieren möchtest
✨ du deine Haltung, Stabilität und Beweglichkeit verbessern willst
✨ du wieder mehr Energie, Klarheit und Balance für den Alltag suchst
✨ du dir bewusst Zeit für dich selbst gönnst
✨ du die Verbindung von Atem, Bewegung und Achtsamkeit erleben möchtest
Hatha Yoga - Präventionskurs
Achtsamkeit durch Hatha Yoga (für Anfänger + Wiedereinsteiger) – zertifiziert & von der Krankenkasse bezuschusst ✅
Kurs ID: KU-ST-AQLADL
Wann?
- Dienstag, 14.10. – 09.12.2025 • 18:00 - 19:30 Uhr (8×75 Min.)
Wo?📍 Sport- und Tanzhaus, Blau-Gelb Elze
Wann?
- Mittwoch, 15.10. – 10.12.2025 • 16:30 - 17:45 Uhr (8×75 Min.)
Wo?📍 YAP, YOUR Active Place, Höpershof, Am Husalsberg 1
Kosten: 160 €
👉🏻 Einstieg jederzeit möglich – sichere dir deinen Platz!
YIN YOGA ist für dich, wenn...
✨ du unter Strom stehst und endlich runterfahren willst
✨ du tief entspannen und neue Energie tanken möchtest
✨ du Faszien und Gelenke sanft mobilisieren willst
✨ du Schlafprobleme oder innere Unruhe abbauen möchtest
✨ du dir bewusste Zeit nur für dich gönnen willst
✨ du deine Praxis mit ätherischen Ölen unterstützen willst, um Körper und Geist noch schneller in Balance zu bringen
YIN Yoga entschleunigt. Entspannt. Erdet.
Probier’s aus – dein Nervensystem wird es lieben.
YIN Yoga - Präventionskurs
Yin Yoga - Achtsamkeit durch sanftes Hatha Yoga
Sanfte Achtsamkeit & tiefe Entspannung – zertifiziert & von der Krankenkasse bezuschusst ✅
Kurs ID: KU-ST-ZEUZ6D
Wann?
- Dienstag, 12.08. – 07.10.2025 • 19:30–20:30 Uhr (8×60 Min.)
- Dienstag, 14.10. – 09.12.2025 • 19:30–20:30 Uhr (8×60 Min.)
Wo?
📍 Sport- und Tanzhaus, Blau-Gelb Elze, Wedemark-Elze
Kosten: 150 €
👉🏻 Einstieg jederzeit möglich – sichere dir deinen Platz!
Preismodell & Informationen
✅ Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich
bis zu 100 % Rückerstattung bei 80 % Teilnahme)
✅ Zertifiziert nach § 20 SGB V
Präventionskurs – Hatha Yoga (75 Minuten)
Kursblock: 8 x 75 Minuten → 160 €
Präventionskurs – Yin Yoga (60 Minuten)
Kursblock: 8 x 60 Minuten → 150 €
🔹 Einzelstunde: 60 Min. → 20 €
🔹 Probestunde: 60 Min. → 10 €
Durch den Krankenkassenzuschuss zahlen Teilnehmer effektiv weniger.
Yogakurse sind erst nach Zahlungseingang verbindlich gebucht.
Stornierungsbedingungen:
Yogakurse: Eine Stornierung oder das Nachholen einer Stunde ist möglich,
wenn die Absage mindestens 24 Stunden vor Kursbeginn erfolgt.
Verhinderung: Solltest du verhindert sein, kannst du eine Ersatzperson benennen.
Schreibe mir dazu eine kurze Nachricht unter: mail@bettina-kahmann.com
Präventionskurse – So bekommst du den Zuschuss von deiner Krankenkasse
1. Buche deinen Kurs bei mir!
Wir üben in kleinen Gruppen mit maximal 15 Teilnehmer:innen in einem schönen hellen Yogaraum im Sport- und Tanzhaus (Blau-Gelb Elze e.V.) in Wedemark-Elze.
Ein Kursblock umfasst 8 Einheiten à 60/75 Min. und kostet aktuell 160,00 EUR.
2. Genieße die wohltuende Wirkung von Yoga!
Yoga ist eine anerkannte Maßnahme zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Deshalb bezuschussen viele Krankenkassen meine Kurse – du tust also nicht nur etwas Gutes für dich, sondern bekommst sogar einen Teil der Kursgebühr zurück.
3. Reiche deine Teilnahmebescheinigung ein
Nach erfolgreichem Abschluss (mind. 80 % Teilnahme) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du ganz einfach bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die Erstattungshöhe und -häufigkeit variiert je nach Krankenkasse – informiere dich am besten vorab. Viele Kassen bieten mittlerweile die Möglichkeit, die Bescheinigung direkt online oder per App hochzuladen.
4. Übe auch zu Hause weiter
Zusätzlich bekommst du begleitende Unterlagen mit Übungen und Impulsen aus den Stunden, die dich motivieren, Yoga auch in deinen Alltag zu integrieren.
5. Freu dich über deine Erstattung – und buche direkt den nächsten Kurs!
Nutze den Zuschuss und gönn dir regelmäßige Yoga-Zeit für dich.
Ich freue mich auf dich! 💛
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Das sagen meine Teilnehmer:Innen
Liebe Bettina,
Ich muss sagen, die letzte Yogastunde war einfach der Hammer.
Eine Reise zu mir selbst und in meine Weiblichkeit in meinem bei dir so sicheren SafeSpace.
Ich liebe es, wie Du jede einzelne Yogastunde für uns vorbereitest und dir immer wieder etwas Neues einfallen lässt.
Die aktuelle Dienstags-Reise der ersten Wochen in diesem Jahr durch unsere wichtigsten Chakren mit liebevoll extra von dir ausgewählter passender Musik, speziell zum Chakra passenden Übungen, Affirmationen und einem passenden unterstützendem Öl, zeigen immer wieder mit wieviel Herzblut du deine Yoginis begleitest.
Deine positive Art, deine unermüdliche Energie und deine weibliche Ausstrahlung sind einfach ansteckend und motivieren mich immer am Ball zu bleiben.
Vielen Dank liebe Bettina für diese tollen Dienstag Abende - sie sind einfach eine echte Bereicherung für mich.
DEINE CATALIN
Catalin Schröder
Yogaraum im Sport- und Tanzraum bei
Blau-Gelb-Elze e.V.
Adresse
Kuckucksweg 90
30900 Wedemark
Kontakt
Yogaraum im YOUR Active Place
Wedemark-Scherenbostel
Adresse
Am Husalsberg 1
30900 Wedemark-Scherenbostel
Höpershof