Dann ist eine Ernährungsoptimierung für dich genau richtig:
Ernährungsoptimierung
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Verändere nachhaltig deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten
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Erreiche dein persönliches Wohlfühlgewicht ohne Diäten, Kalorienzählen oder Hungern
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Gewinne Klarheit in deinem Ernährungsalltag
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Unterstütze die optimale Fettverbrennung durch Vermeidung von Stoffwechselblockern
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Lern die Wirkung von Lebensmitteln auf deine Gesundheit und Fitness kennen
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Unterstütze die Entgiftungsleistung deiner Organe und stärke dein Immunsystem
Protokoll. Analyse. Beratung.
Zwischen dir und deinem Ziel liegen drei Schritte:
Protokoll. Analyse. Beratung.
7-Tage-Ernährungsprotokoll
Um eine individuelle Ernährungsanalyse erstellen zu können, benötigen wir von dir ein Ernährungsprotokoll, in dem du alle Mahlzeiten, Snacks und Getränke, die du während einer Woche zu dir nimmst, genau aufschreibst. Zusätzlich füllst du einen ausführlichen Gesundheitsfragebogen aus, in dem du uns über deine gesundheitlichen Themen informierst. So können wir ein umfassendes Bild von deiner Ernährung und deinem Gesundheitszustand bekommen und eine maßgeschneiderte Analyse erstellen, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Lebensmittel-
analyse
Im zweiten Schritt wird dein Ernährungsprotokoll mithilfe von Computeranalysen genauer untersucht. Dabei werden mehr als 50 verschiedene Parameter berücksichtigt, die uns genau zeigen, welche Lebensmittel du gerade für einen aktiven Stoffwechsel nutzt oder welche dich bremsen, ob du mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt bist und wo eventuell Risikofaktoren für deine Gesundheit lauern. Mit dieser detaillierten Analyse erhältst du einen umfassenden Überblick über deine Ernährung und kannst gezielt Verbesserungen vornehmen.
Ernährungs-
beratung
Anhand der Ergebnisse der Ernährungsanalyse und in Absprache mit deinen individuellen Zielen optimieren wir deine Lebensmittelauswahl. Bei basefood gibt es keine vorgefertigten Ernährungspläne, sondern alles wird speziell für dich persönlich zusammengestellt und erarbeitet. Wir berücksichtigen dabei deine individuellen Bedürfnisse und Anforderungen und erstellen einen maßgeschneiderten Plan, der genau auf dich abgestimmt ist. So kannst du deine Ernährung nachhaltig verbessern und deine Gesundheit und dein Wohlbefinden optimieren.
So entsteht eine Ernährungsoptimierung, die zu dir und deinem Leben passt.
Das alles bekommst du mit der basefood-Ernährungsberatung:
Ernährungsprotokoll
Das Protokoll kannst du in Papierform oder per basefood-App erstellen.
Ernährungsanalyse
Die Analyse betrifft u.a. den Säure-Basen-Haushalt, das Immunsystem, das Nervensysten, den Energiestoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System.
Individuelle Ernährungsoptimierung
Bei basefood wird alles für dich zusammengestellt, inkl. Re-Analyse, Rezeptsammlung, Lebensmittellisten und Mailings.
Coaching über 3 Monate
Damit du deine alten Gewohnheiten nachhaltig durch neue Routinen ersetzen kannst, begleitet ich dich mit einem Coaching per Mail, Skype oder Telefon: so wie es für dich optimal ist. Besonders im Bereich „Wohlfühlgewicht“ ist es wichtig, die eigenen Gewohnheiten zu erkennen, z.B. Essen bei Stress, und diese gegen positive Gewohnheiten auszutauschen. Diese Gewohnheitsänderung geht nicht von heute auf morgen, sie braucht Geduld und Ausdauer. Und auch auf diesem Weg begleite ich dich!