Schultergruß & Entspannung
Video-Aufzeichnung
Entdecke, wie du mit gezielten Übungen und Achtsamkeit Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen kannst, um mehr Entspannung und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.
In diesem 7-minütigen Video zeige ich dir:
• Die Grundlagen des Schultergrußes: Was ihn so effektiv macht und wie er wirkt.
• Entspannung für Nacken und Schultern: Wie der Schultergruß körperliche und emotionale Spannungen löst.
• Kombination mit Atmung: Wie die richtige Atmung die Wirkung verstärkt.
• Integration in den Alltag: Übungen, die du jederzeit und überall anwenden kannst.
• Langfristige Balance: Wie regelmäßiges Üben Körperhaltung und Wohlbefinden verbessert.
Am Ende hast du eine praktische Yoga-Sequenz, um Verspannungen gezielt zu lösen und mehr Wohlbefinden zu erleben.
Hol dir jetzt die Aufzeichnung und profitiere von effektiven Übungen, um Verspannungen zu lösen, deine Schultern zu entspannen und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.
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Hi, ich bin Bettina
Willkommen!
Ich bin leidenschaftliche Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und Aromaberaterin. Ich bin ich hier, um dir zu helfen, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Ich habe meine vielseitigen Methoden über mehr als 20 Jahre mit über 1000 Kund:innen als ganzheitliche Gesundheitstrainerin, Kinesiologin und Ernährungsberaterin erprobt und durch über 1000 Stunden umfassende Aus- und Fortbildung perfektioniert.
Mit diesem Wissen und Erfahrung unterstütze ich Frauen dabei, ihre Lebensenergien zu reaktivieren und ihren Weg zu mehr körperlicher und geistiger Vitalität, innerer und äußerer Schönheit, Lebensfreude, Energie und Beweglichkeit zu finden – ohne sich dabei zu verbiegen.
Ich teile meine besten Wohlfühl-Geheimnisse mit dir.
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Alles Liebe & Namasté
Bettina
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